|
bismillaah.. semoga dimudahkan 😊😊
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 63,71g | Karb: 123,34g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Gulung tanpa Daging, Labu. Makan Siang: Labu, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Panggang, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Bubur Candil. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beemasma
|