Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 48,59g | Karb: 155,25g.
Makan Pagi: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Perkedel Kentang, Ikan Asin, Ayam Goreng, Lalapan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Makaroni, Keripik Singkong, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kinderjoy99
|