|
day 5
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
495 kkal
|
Lemak: 10,54g | Prot: 54,08g | Karb: 47,10g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Saus Sambal , Pineapple (Extra Sweet) , Milkfish (Cooked, Dry Heat) . lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan listianiayu
|