Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 74,37g | Karb: 142,24g.
Makan Siang: メロンパン, ささみ, トップバリュー もやし. Makan Malam: 酸味のあるきゅうりのピクルス, サニーレタス, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ハラミ, 叙々苑 焼肉のたれ, 長ねぎ, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, 醤油, だいこん, プリマハム 厚切りベーコン, にんにく, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, マッシュルーム, 玉ねぎ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ゆで卵, 不二屋本店 漁師の贅沢 三宝漬. Camilan/Lainnya: Skippy ピーナッツバター クリーミー, なとり 甘ずっぱいカリカリ梅, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング , アーノッツ ティムタム チョコミント, スイカ, ささみ, 井村屋製菓 おしるこ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
ストレッチ - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, 筋トレ - 50 menit, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minminp
|