Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 50,43g | Karb: 112,72g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Pepaya, Pisang, So Good Almond Milk (Original), Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kacang Tanah, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Gula Merah. Makan Malam: Kong Kee Egg Tofu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|