Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 78,32g | Karb: 272,48g.
Makan Pagi: Kopi Latte, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam, Wortel Dimasak, Pepaya, Lemon. Makan Siang: Jambu Biji, Sawi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer, Batagor Batagor, Cilok, Telur Rebus, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kecambah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|