Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 73,21g | Karb: 212,30g.
Makan Pagi: Papaya. Makan Siang: Teriyaki Sauce , Firm Silken Tofu , Nabati Cheese Wafer, Firm Silken Tofu , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Broccoli , Sweet Potato . Makan Malam: Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, L-Men 2 Go Chocolate, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Teriyaki Sauce , Firm Silken Tofu . lagi...
|
|
1391 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cardio - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|