Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 22,58g | Prot: 29,22g | Karb: 100,70g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Herbalife NRG. Makan Siang: Sate Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|