Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1352 kkal
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Lemak: 46,74g | Prot: 81,28g | Karb: 159,62g.
Makan Siang: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, トップバリュー もやし, ささみ. Makan Malam: 小松菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, パクチー, 小松菜, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵, にんにく, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, マッシュルーム, ホクト エリンギ, しいたけ, 牛レバー, ごま油, 生姜, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, プリマハム 厚切りベーコン, ココナッツオイル. Camilan/Lainnya: エクレア, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. lagi...
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1808 kkal
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Latihan:
筋トレ - 10 menit, ストレッチ - 20 menit, Belanja - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, 滝汗28分 - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Minminp
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