|
pagi siap ...
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 103,11g | Karb: 207,56g.
Makan Pagi: Indonesian Ketoprak, Indonesian Tempeh Orek, Cooked Egg White, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Siang: Watermelon, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Banana, Iced Coffee with Milk and Sugar, Spaghetti Bolognese, Orange. lagi...
|
|
641 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Google Fit - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|