Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 32,73g | Prot: 72,52g | Karb: 130,87g.
Makan Pagi: Quail Egg , Bubur Ayam. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Sea Salt, Chili, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pakcoy, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Soft Boiled Egg. Makan Malam: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Onions , Fried Egg , Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng Beng. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebanana
|