Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 119,83g | Karb: 153,35g.
Makan Pagi: Asian Pears . Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Del Monte Sardines Saus Tomat, Boiled Egg. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Low Fat Santan, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|