|
estoy emocionada y ansiosa por llegar a mí meta, los 36k, por algo se empieza!!
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 74,61g | Prot: 38,52g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Okebon Leche, Leche Entera. Makan Siang: Hellmann's Ketchup, Arroz con Atun. Makan Malam: Tomates, Cebollin, Mayonesa, Salchicha o Hot Dog. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Chocolinas Chocolinas. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|