Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 34,99g | Karb: 229,53g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Kikil, Tahu, Kue Pukis, Chia Seed, Air, Mentega, Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Chia Seed, Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Makan Malam: Chia Seed. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Filma Margarin, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Keju Parmesan (Parut), Roti Panggang, Cimol. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, HIIT - 30 menit, Duduk - 30 menit, Membaca - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 27,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febylah
|