Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 44,86g | Karb: 126,45g.
Makan Pagi: Papaya, ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Egg. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Palm Vegetable Oil , Royco Royco Ayam, Cooked Garlic, White Pepper , Sea Salt, Baby Spinach, Chicken Breast, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . Makan Malam: Palm Vegetable Oil , Bango Kecap Manis, Brown Sugar Liquid, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Yakult Yakult, Papaya. Camilan/Lainnya: Nextar Nextar. lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebanana
|