Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 101,87g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Butter, Coffee, Sunbeam King Thin Enriched Bread. Makan Siang: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Voskos Greek Yogurt with Granola - Vanilla, Triple Sticks Ham & Cheese Wedge Sandwich. Makan Malam: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Camilan/Lainnya: Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It's a gain of more awesome muscles!😁
19 Jun 20 oleh anggota: aintgotaname
|
Probably. My legs are sore for sure. 😉💪🏼
19 Jun 20 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|