Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 66,92g | Karb: 286,29g.
Makan Pagi: Pepaya, Kue Bolu. Makan Siang: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Ikan, Sayur Campuran, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Makan Malam: Gado Gado, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Jagung Manis Kuning, Tepung Jagung, Indomilk Susu Kental Manis. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isyahmd
|