Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 83,55g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Dua Kelinci Sukro Original, Pineapple, Custard Pie, Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Meatless Lasagna with Vegetables. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan listianiayu
|