Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 39,91g | Prot: 32,26g | Karb: 116,62g.
Makan Pagi: Tea Unsweetened, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Sea Salt, Chili, Palm Vegetable Oil , Cooked Mackerel, Nasi Jagung, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Cilok, Cimory Yogurt Mixed Berry, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebanana
|