Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 109,14g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Cooked Egg White. Makan Siang: Indonesian Fried Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Egg, Nasi Putih, Muscletech Nitrotech. Camilan/Lainnya: Banana, Kraft Biskuat Energi Coklat, Diamond Susu UHT Full Cream. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Samsung Health - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan just0ren
|