Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 142,12g | Karb: 177,29g.
Makan Pagi: Date, Asian Pears . Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Del Monte Sardines Saus Tomat, Firm Silken Tofu , Carrots. Makan Malam: Nextar Nastar, ABC Minuman Sari Kedelai, L-Men 2 Go Chocolate. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|