Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 93,74g | Karb: 159,88g.
Makan Pagi: Asian Pears. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Carrots , Egg, Firm Silken Tofu, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, L-Men 2 Go Chocolate. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|