Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 43,50g | Karb: 256,55g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Pisang, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Makan Malam: Teh Manis, Mentimun (Kupas), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Asam Jawa, Gula Merah, Pempek. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|