Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 71,69g | Karb: 73,34g.
Makan Pagi: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: HEB Wonton Strips, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Dill Cucumber Pickles, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Oroweat Russian Rye Bread. Makan Malam: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Butter, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Camilan/Lainnya: Smucker's Red Plum Jam, Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Gourmet Merchant Dried Pineapple. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Membaca - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|