Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 67,40g | Prot: 58,32g | Karb: 132,43g.
Makan Siang: Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Greenfields Keju Mozzarella, Rotiboy Mexican Bun. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
workout fullbody - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheayuni
|