Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 74,48g | Karb: 76,15g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Light. Makan Siang: Salt , Fried Egg, Nasi Putih. Makan Malam: Kokita Sambal Terasi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sesame Seed Salad Dressing . Camilan/Lainnya: Watermelon Juice. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ririfix
|