Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 71,26g | Karb: 82,20g.
Makan Pagi: Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ansell Brown Sugar, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pepaya, Nanas. Makan Siang: Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
1389 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|