Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 133,05g | Karb: 263,22g.
Makan Pagi: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Makan Siang: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. Makan Malam: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|