Jurnal yannesara, 14 Jun 20

Profil yannesara | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020

74 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 13 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Juni 2020:

443 kkal

Lemak: 10,08g | Prot: 24,37g | Karb: 69,36g. Makan Pagi: Jagung Rebus. Makan Siang: Sayur Campuran, Tahu Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate, Joozeit (Mixberries), Teh Tawar. lagi...

1927 kkal

Latihan: Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan yannesara

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal yannesara, 14 Jun 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan yannesara