Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 50,28g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sohun, Kubis Hijau Dimasak. Makan Malam: Sate Ayam, Indomaret Pisang Ambon. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Rempeyek, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam dan 30 menit, Gym - 35 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fdistrina
|