|
lingkar perut: 96
lingkar pinggul: 114
lingkar paha bwh: 66
paha atas: 68
lengan: 37
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 58,52g | Prot: 52,51g | Karb: 135,82g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum. Makan Siang: Tahu Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kari Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Bubuk Cabai, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Kue Nastar, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|