Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 79,34g | Karb: 182,46g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Goreng, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Ayam, Otak-Otak, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Rujak, Rose Brand Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|