|
Dapet kunjungan kakak dari luar kota. makanku ga karuan. makan tengah malem, minum manis2, gorengan pada masuk. Puji Tuhan, tetep turun sesuai diet plan aku. Sekarang waktunya back on track lagi. semangaaatt...
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 89,00g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Soy Milk, Quaker Instant Oatmeal, Honey, Cinnamon, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Green Leaf Lettuce , Cooked Duck Egg, Grapes, Sesame Seeds, Chicken Breast, Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Cooked Fish, Tropicana Slim Beras Merah. Camilan/Lainnya: Vinegar (Cider), Freshly Squeezed Orange Juice. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|