Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 29,93g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Jeruk Bali, Jeruk Bali, Pisang. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Makan Malam: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Sup Kubis, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan El-Sya
|