Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2418 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 155,19g | Karb: 327,82g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Alexia Sweet Potato Puffs, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 9 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|