Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 100,41g | Karb: 94,56g.
Makan Pagi: Nanas. Makan Siang: Kopi, Kue Nastar. Makan Malam: Ayam Penyet, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina_afy
|