Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 75,17g | Karb: 137,50g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Sosis Daging Sapi, Tempe, Telur, Telur. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Ikan Panggang, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apriliq Bondan Purna Sari
|