Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 22,63g | Prot: 43,35g | Karb: 123,72g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Yakult Yakult, Kraft Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Spinach , Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Papaya, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Aice Mochi Vanila. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebanana
|