Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 109,96g | Karb: 198,65g.
Makan Pagi: Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit , ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Saltine Crackers, Butter, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Coffee. Makan Siang: Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Broccoli, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen), Antioch Farms Chicken Breast with Broccoli & Cheese. Makan Malam: Philadelphia 1/3 Less Fat Strawberry Cream Cheese, Oreo Thins Lemon, Kroger Cinnamon Graham Crackers. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|