|
Sdh lama gx mengatur pola mkan n olahraga..alhasil bb ny jd naik 😅 kek ny harus ngatur pola makan n olahraga lg ne #semangat💪💪
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 98,82g | Prot: 70,95g | Karb: 178,06g.
Makan Pagi: Sovia Minyak Goreng Sovia, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Susu Kedelai, Buah Naga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel Fuji. Makan Siang: Sovia Minyak Goreng Sovia, Ikan, Tekwan, Ikan Kembung Balado, Terong Goreng, Nasi Putih, Pempek. Makan Malam: Kacang Mete Sangrai Asin , Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Pempek. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|