Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 82,39g | Karb: 201,99g.
Makan Pagi: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ferrero Ferrero Rocher, Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Makan Siang: Ядро Абрикосовой Косточки, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Клубника, Пятерочка Банан, Капуста Белокочанная, Укроп, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Маш с Проростками, Горлинка Горчичное Масло. Makan Malam: Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде , Изюм. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenka_SF
|