Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 109,08g | Karb: 174,17g.
Makan Pagi: Bananas, Pineapple, Strawberries, Friendly Farms All Natural Greek Strawberry Yogurt, Green Tea, Oatmeal. Makan Siang: Peas and Carrots, Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Almonds, Cub Foods Hamburger Buns, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Black Olives, Ultimate Grains Whole Grain Bread, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iwantogetgorgeous
|