|
Day one of the weekly fast and a 330 calorie workout dropped me two lbs to 236.6.
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
602 kkal
|
Lemak: 13,00g | Prot: 48,69g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Bananas, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Grapes, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|