Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 84,31g | Karb: 241,24g.
Makan Pagi: Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Roti. Makan Malam: Simba Rainbow Hoops, Tahu Goreng, Siomay, Air Kelapa, Kelapa, Bakso Ayam, Ellenka Fiber Creme, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Fullo Fullo Blasto, Makaroni, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nissin Lemonia, Roti Goreng, Susu Kedelai, Simba Rainbow Hoops, Jambu Biji. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, HIIT - 33 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rianaasti37
|