Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 118,13g | Prot: 141,68g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Meatless Spaghetti Sauce, Stewed Chicken (Skin Eaten), Firm Silken Tofu . Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Meatless Spaghetti Sauce, Stewed Chicken (Skin Eaten), Firm Silken Tofu. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|