Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 33,10g | Prot: 48,99g | Karb: 132,42g.
Makan Pagi: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tempe Orek, Kacang Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rujak, Risoles. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deazny__
|