Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 54,16g | Karb: 277,27g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem, Nasi Pecel. Makan Siang: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Pecel. Makan Malam: Gula, Keju Cheddar, Ceres Choco Topping, Nestle Koko Krunch (15g), Pop Ice Pop Ice, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Cilok. Camilan/Lainnya: Melon, Pepaya. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|