Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
900 kkal
|
Lemak: 16,19g | Prot: 22,42g | Karb: 174,86g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Aqua Air Mineral, Pepaya, Pisang. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: HiLo Hilo Active Chocolate, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erina10
|