Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 81,96g | Karb: 127,31g.
Makan Siang: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Kue Bawang, Nanas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Hati Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Jeruk, Buah Pir, Kopi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina_afy
|