Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2013
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2899 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 164,71g | Karb: 347,37g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Gnocchi Pasta Eldorado 50g, Makrell i tomat Stabburet 100g, Gnocchi Pasta Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: vestlandslefsa 75g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Røkt skinke First Price, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Lari - 13 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|